El audiolibro se escucha cada capítulo 1 vez al día durante 3 días seguidos, se escribe en un cuaderno 3 veces por día lo que está subrayado en violeta (lo que significa que en los 3 días lo habrás escrito 9 veces) y lo que está subrayado en amarillo es para que lo medites y analices.

Esto se debe realizar de forma continua y sin interrupción hasta culminar los 32 capítulos, en caso de que se rompa la continuidad, se debe empezar de nuevo desde el capítulo 1.